כשכפות הרגליים בריאות, הגוף נע בצורה טובה. לפניכם טיפים לקראת הקיץ לטיפוח כפות הרגליים
שמחה דגן עזריאל
ביום-יום, אנשים לא מספיק מתייחסים לכפות הרגליים החבויות בנעליים, כי לא רואים אותן. בימי הקיץ החמים את הנעליים הסגורות מחליפים סנדלים וכפכפים ואי אפשר כבר לחמוק מלטפח את כפות הרגליים. צריך להיות מודעים אליהן, כי הכפות רגליים כל הזמן בעבודה ואם לא מזינים אותם, הן מתייבשות. כפות רגליים יבשות זה לא רק ענין אסתטי, אלא משפיעות על מנח הגוף ויציבה. ולכן כשכפות הרגליים בריאות, הגוף נע בצורה טובה.
התורה העומדת מאחורי הרפלקסולוגיה היא שכף הרגל הוא איבר סומטוטופי (Soma – גוף, Topos – מקום), כלומר: איבר שהגוף משתקף דרכו, בתוכו ועליו כמו במראה: דרך כפות הרגליים, בעזרת נקודות לחיצה, ניתן לטפל באיברים השונים שבגוף, במערכות הגוף או בגוף כולו.
טיפים לקראת הקיץ לטיפוח כפות הרגליים:
• פינוק לכפות הרגליים – לעסות את הרגליים עם קרם טיפולי המיועד לכך כל ערב. המביא לאפקט מצטבר לשיפור הבריאות, לא רק של הרגליים אלא הגוף כולו.
• ריכוך העור – להשרות את הרגליים במים חמימים כ-15 דקות עם שמנים ארומטיים, או מלחי אמבט ולאחר מכן לאוורר את כפות הרגליים לריכוך העור ולטיפול מונע.
• לטיפול בבעיית העור היבש – מומלץ להשרות את הרגליים בתערובת של מים וחומץ (רבע כמות חומץ) במשך כ-20 עד 30 דקות, לאחר מכן לייבש היטב ולמרוח קרם עם חומר אנטי פטרייתי פעיל, שיחטא את המקום.
• ציפורניים – חשוב לטפח את כף הרגל באופן שוטף ולדאוג גם במקביל לטיפוח וטיפול הציפורניים על ידי גזיזה והיגיינה, מה שימנע ציפורן חודרנית ופטרת תחת הציפורן.
• רפלקסולוגיה בבית – להתחיל לאורך הקשת, מהבוהן עד העקב, לחיצות עדינות במריחת הקרם, כל המתח יורד, בכל הגוף. יש להתמקד בעור יבש וסדוק, יש שם פחות זרימה. שימוש נכון בקרם טיפולי לאורך זמן ישפר את חלוקה תקינה של התאים (ואף יחסוך בפדיקור!).
• נעליים טובות – מומלץ לעבור לנעליים נכונות שלא יוצרות מתח שרירים. נעליים לא נכונות לאורך שנים, יוצרות מתח ולחץ על אזורים שונים בכפות הרגליי שמפעילות על המערכת העצבית והיציבה. לכן נאמר "כשנעל מתאימה, הרגל נשכחת".
שמחה דגן עזריאל, נטורופתית N.D מורז צמחי מרפא
אילוסטרציה: אימג' בנק ישראל