כדי ליהנות מעור נעים וזוהר גם בקיץ, מומחי הרבלייף מעניקים טיפים חשובים כיצד ניתן לשמור על עור הפנים והגוף בחום ישראלי
הקיץ הישראלי ידוע בחום גדול ולחות רבה. שהייה בשמש למשך זמן ממושך עלולה לייבש ולגרום נזקים לעור, לרבות עור הפנים. מעבר לכוויות, קרני השמש עלולות לזרז היווצרות של קמטים וקמטוטים, כתמי גיל ואפילו עור רפוי. הלחות והטמפרטורות הגבוהות עלולות גם הן לתרום את שלהן, בדמות עור שמנוני, למשל.
הנה הטיפים הבסיסיים לשמירה על העור:
לשמור על עור נקי:
הדרך הכי בסיסית לשמור על העור הוא שמירה על הניקיון. במהלך הקיץ, כשמזג האוויר חם ולח, העור מייצר יותר שומן, ולכן כדאי לדאוג לניקיון העור אפילו יותר מתמיד. דאגו לנקות את העור לפחות פעמיים ביום, בוקר וערב. תכשיר ניקוי על בסיס אלוורה הוא פתרון מצוין.
לא לוותר על קרם הגנה:
קרם הגנה הוא מוצר חובה בקיץ. אל תרשו לעצמכם להיחשף לשמש לפני שנמרחתם כמו שצריך, בכל איזור שחשוף לשמש, מהראש ועד כפות הרגליים. חשיפה לקרני UV עלולה לגרום לכוויות, קמטים, קמטוטים והזדקנות של העור. קרם הגנה יכול לעזור לכם למנוע את כל אלה. הצטיידו בקרם הגנה מעל 30 SPF והתמרחו בהתאם להוראות, כל עוד אתם בשמש.
להוסיף נוגדי חמצון:
נוגדי חמצון יכולים לסייע לשמור על עור בריא. ויטמין C, למשל, מגן על העור מפני נזק סביבתי ומסייע לייצור קולגן בגוף. מוצרי קוסמטיקה שמכילים נוגדי חימצון יכולים לעזור לגוף להילחם ברדיקלים החופשיים שפוגעים בו ולשפר את מראה העור. הוסיפו נוגדי חימצון גם לתזונה היומית. צרכו ירקות טריים ופירות כמו אננס, פירות יער ופירות הדר, שעשירים בנוגדי חימצון, ויטמינים וחומרים מזינים אחרים.
לשתות הרבה מים:
מים הם מרכיב חשוב בבריאות העור. הם מסייעים לעור להיראות גמיש, זוהר ורך יותר. בנוסף, הם עוזרים לגוף לשטוף את הרעלים, דרך הזיעה והשתן. קחו תמיד בקבוק מים ודאגו
לשתות לפחות 3-2 ליטרים ביום, ואפילו יותר אם אתם מבצעים פעילות גופנית או עובדים בחוץ.
להשתמש בקרם לחות:
רבים חושבים שהלחות באוויר במהלך הקיץ מספיקה, והעור לא זקוק ללחות נוספת. האמת היא, שקרם לחות הוא אחד המוצרים החיוניים במהלך הקיץ. החום עלול לייבש את העור, ולחות יכולה לעשות לו רק טוב. גם אם יש לכם עור שומני, אל תוותרו אל הקרם לחות שמתאים לסוג העור שלכם. בחרו בקרם לחות קליל ולא שומני, רצוי קרם לחות שמכיל SPF לשעות היום. דאגו להעניק לעור לחות גם לפני השינה, כדי לעזור לו לקבל את מנת הלחות שהוא זקוק לה במהלך הלילה.
אילוסטרציה: שאטרסטוק, באדיבות הרבלייף
