העיניים שלנו עובדות "שעות נוספות"; מהנייד, למחשב, לטלוויזיה… מדובר בנזק ארוך טווח לאיבר הרגיש. מעבר לכך – הגנה על אזור העיניים הייתה מאז ומתמיד אתגר לעור – זהו אזור דק ועדין במיוחד, וקמטים וקמטוטים ממלאים אותו מהר מאוד לכן חשוב כבר מגיל צעיר להקפיד להגן עליו.
| ד"ר סילבי פואניונק |
אנו מוקפים בפרמטרים רבים שמשפיעים על העור וגורמים לאזור העדין הזה לנזק בלתי הפיך לאורך שנים. החידושים הטכנולוגיים ההולכים ומתרבים – לא תורמים לשמירה על בריאות עור העיניים. אם פעם הסבתות שלנו הסתפקו במסך טלוויזיה אחד בסלון לדקות עד שעות ספורות ביום, הרי שהיום אנו מול מסכים במרבית שעות היום. אנו חשופים לקרינת מסכים מרגע שהתעוררנו עם הסלולרי, דרך שעות עבודה מרובות מול מסך מחשב, מסכי טלויזיה בכל חדר ועד להירדמות לצד טלפון נייד.
הקרינה הכחולה אשר מייצרים מסכים אלו פוגעת באופן מובהק בראייה, גורמת להזדקנות העור ומהווה סכנה דומה לעישון ולקרינת שמש בלתי מבוקרת. כתוצאה מכך מופיעות כהויות שחורות תחת העיניים, שקיות וקמטוטים רבים.
הנזק ארוך הטווח הנגרם מהחשיפה למסכים, לשמש ואי שמירה על אורח חיים בריא פוגם בגמישות ובעובי העור, גורם לפיגמנטציה ובאופן כללי למראה עור עייף וחסר חיוניות. שילוב קרינת המסכים עם קרינת השמש המזיקה אינם מיטיבים, בלשון המעטה, עם תהליך הזדקנות העור ובסופו של דבר – אנו רואים האצה של תהליך זה עם השנים.
משום רגישותו הרבה של העור סביב העיניים חשוב להגן עליו בתכשירים ייעודיים ל שאינם כוללים מבשמים העלולים לגרום לרגישות, שנספגים ונמרחים בקלות ובעלי מקדמי הגנה גבוהים ורכיבים המונעים זליגה לתוך העין.
לטיפול אופטימלי באזור העיניים, יש להקפיד על מספר כללים חשובים:
• הימנעו מחשיפה למסכים סמוך לשינה ועם הקימה. האנשים החשובים לכם יחכו בסבלנות ואת החדשות אתם לצערכם לא תוכלו לפספס במהלך היום. השתדלו להטעין את הטלפון מחוץ לחדר השינה שלכם (זה הזמן לחזור לשעות מעורר ישן וטוב…) ולהימנע מהכנסת מסכי טלוויזיה לתוך חדר השינה. תתפלאו כמה "דיאטת המסכים" הזו תייצר לכם זמן איכות וגם, כמובן, תשמור על בריאות העיניים.
• הקפידו על מינימום של 7 שעות שינה בלילה – "שנת יופי" אינו רק ביטוי, זו מציאות.
• תזונה מאוזנת הכוללת את כל אבות המזון, מזונות על והקפדה על נוגדי חימצון – ישפרו דרמטית את מראה העור, מצב הרוח והחיוניות שלכם. נסו מתכונים חדים הכוללים פירות, ירקות ירוקים, דגים, פירות יער, אגוזים, דגנים ושומן מן הצומח.
• מים. גופינו מורכב מלמעלה מ 60% מים. מים גורמים לכל המערכות בגופינו לעבוד טוב יותר ויעיל יותר – יש צורך להוסיף על כך? 3 ליטר ביום – והעור נראה חלום.
• הפחיתו סטרס – סטרס משפיע מיידית על מראה עור העיניים (רק חישבו כמה פעמים שאלו אתכן "מה קרה?" או "את עייפה?" כשהייתן בסטרס) – קחו רגע למדיטציה, להליכה קצרה בטבע, אימון ספורט או מקלחת מרעננת – והקפידו על כך לפחות 10 דקות כל יום – תראו שיפור כבר לאחר מספר ימים.
• שגרת טיפוח למוצרים יעודיים לאזור העיניים, קרם הגנה ספציפי לאזור הרגיש הזה וכזה המונע "גלישות" צורבות לתוך העין – תשפר פלאים את מראה העיניים והעפעפיים ותגרום לך להרגיש רעננה יותר, זוהרת יותר, חיונית יותר – ולהיראות בהתאם.
ד"ר סילבי פואניונק – מומחית רפואת עור ופלסטיקה
Image by RAEng Publications from Pixabay
