"אני מאמין ששינה טובה היא פתרון להמון בעיות ובכלל, הטיפוח מתחיל מהנשמה". הרגלי הטיפוח של הרקדן והכוריאוגרף עידו תדמור
יערית טרבלסי
עידו תדמור הוא רקדן, וכוריאוגרף ותיק ומוכשר. בגיל 47, הוא מקפיד על אורח חיים נכון, מתאמן כ-6 פעמים ביום, ונראה צעיר בהרבה לגילו. בחודש אוקטובר עולה מופע סולו חדש שלו במרכז סוזן דלל בשם 'שלושה חדרים'- מופע חשוף ואינטימי המעביר אדם בשלושה מצבי חיים ואופי שונים ומביע למעשה את האידיאולוגיה של עידו כולה- איזון אמיתי בין גוף לנפש.
מהי שגרת הטיפוח היומיומית שלך?
מבחינה חיצונית, אני נמנע כמעט לחלוטין מלהשתמש בקרמים. אני מאמין שמה שאתה מכניס פנימה, מוקרן החוצה ולא להיפך. קרם הגנה, הוא הקרם היחיד עליו אני מקפיד, כי הוא מגן על מה שנכנס פנימה.
מה לגבי צילומים והופעות?
לפני ואחרי צילומים, בהם אני נאלץ להשתמש במייק-אפ, אני מורח קרם לחות של קליניק שמחזיר לעור את הרכות שלו, בלי להרגיש כבד ושמנוני. לפעמים כשהעור יבש מידי, אני מורח קרם לילה של קליניק לפני השינה ואני בעיקר מקפיד לשתות המון מים.
אתה עובד מאוד פיזי, איך אתה שומר על אנרגיה וחיוניות לאורך כל היום?
אני מקפיד מאוד על תזונה נכונה. אני אוכל שלוש ארוחות גדולות ביום ומקפיד על ארוחות ביניים ביניהם. אני לא אוכל כל מה שגורם לחמצון מערכת העיכול, כמו מטוגן, ונמנע כמעט לחלוטין ממוצרי חלב. כשהגוף לא בסטרס של רעב, יש לו יכולת אדירה להניע את עצמו.
יש לך שיער שופע ובריא. איך אתה שומר עליו?
קודם כל התברכתי בגנטיקה טובה. אבל מעבר אליה, אני מאמין כי הגוף שלנו יודע לאזן את עצמו ולכן אני לא חופף את השיער מדי יום, אלא אחת ליומיים שלושה, עם שמפו וקונדישנר של פינוק. בהופעות אני נאלץ להשתמש בג'לים וקרמים, ולכן אני חופף אחרי כל הופעה. ביומיום, לא תתפסי אותי עם קרם בשיער. אני מקפיד להסתפר אחת לכמה זמן ולפני השינה אני נוטל תוספי מזון הכוללים סידן, מגנזיום ואבץ שמזינים את שורש השערה ומונעים נשירה.
מה היחס שלך לניתוחים פלסטיים והזרקות למיניהן?
אני מאוד בעד, כל עוד הדברים נשמרים בפרופורציה. מי שמרגיש צורך לתקן חלק בגופו, שמונע ממנו להיות שלם עם עצמו- שיתקן. הדבר הופך להיות בעייתי כאשר "התיקונים" הופכים להיות מקור האושר ומכאן, הדרך להתמכרות היא קצרה, לא נכונה ובטח שלא יפה.
גברים ונשים צריכים לטפח את עצמם במידה שווה בעיניך?
עקרונית אין הבדל בעיניי בין גברים לנשים, הן מבחינת הנראות החיצונית והן מבחינת התזונה, הפעילות הגופנית ורמת המודעות העצמית. גם גברים צריכים להיות מסודרים, נקיים, מריחים טוב, מחוטבי גוף ואפילו מסודרי גבות ומדוללי שיער. עם זאת, אני לא חושב שגבר צריך להתאפר או למרוח לק. ישנם תחומים מסויימים שהנשיות יפה להם.
איך אתה נרגע ?
ביתי הוא מבצרי. אחרי יום שלם של פעילות אינטנסיבית, הבית מהווה עבורי מקום מפלט אל השקט של עצמי. אני הכי רגוע כשאני יושב על הספה עם שלו, בן זוגי, מכורבל ונינוח.
וכשאתה רוצה לפנק את עצמך?
מסאז' רקמות עמוק הוא הפינוק האולטימטיבי לגוף שלי. אני גם נוהג לבקר לעיתים תכופות במרחצאות עין גדי ולהימרח בבוץ המינרלים שמחזיר לי את החיות לעור ולנשמה.
יש לך טיפים לחיים?
נכון שכדי להתנתק, הכי קל הוא לנסוע למקום מבודד, אבל נסו למצוא את האיזון שלכם בטווח הקרוב. תשנו טוב- הוכח כי שינה טובה מדירה כעסים ומתחים, משפרת מצב רוח וכמובן- מייפה את העור. אני מודה שבזה גם אני חוטא, אבל אני עובד על זה… והכי חשוב- תמצאו משהו שגורם לכם אושר, להקפיד על אורח חיים נכון ולדעת לחרוג ממנו לעיתים, בשביל הנשמה…
צילום סטילס: דור מלכה