צלוליט בחלקי הגוף היא תופעה שעלולה להופיע כבר לאחר השינויים ההורמונאליים של גיל ההתבגרות, אך נחשבת לשכיחה אצל נשים ומחמירה עם השנים. טיפיםלבנה שיטרית
נשים רבות רואים בצלוליט אויב אישי ומר, כאשר המספרים מגלים לנו שבין 90%-75% מהנשים נושאות על גופן עטורי צלוליט הפוגמים בעור ויוצרים מראה מחורר וגומתי בדומה לקליפת תפוז.
טיפים לטיפול מונע בצלוליט
מומלץ להתחיל את היום בכוס מים פושרים עם מעט מיץ לימון לניקוי מערכת העיכול.
יש להרבות בשתיית מים במהלך היום – לפחות 12 כוסות מים ביום (בעיקר בתקופת החורף בה אנו ממעטים בשתיית מים) המנקים את הגוף בכך שהם עוזרים לסירקולציה תקינה ולמערכת העיכול .
מומלץ לאכול 6 ארוחות קטנות ביום.
יש לצרוך לפחות 30 גרם סיבים תזונתיים ביום המסייעים בספיחת שומנים בהסדרת תהליך העיכול ובמתן תחושת שובע.
רצוי להימנע ממשקאות המכילים קופאין, דוגמת קפה, תה וקולה.
יש להקפיד ולצמצם את צריכת המלח בתפריט היומי.
מומלץ לצמצם את צריכת מוצרי החלב, המכבידים על הגוף ומקשים על סילוק עודפים. במקביל מומלץ להגדיל את צריכת הירקות דלי הקלוריות ולהוסיף לתפריט ירקות העשירים בויטמינים ובסיבים תזונתיים.
הקפידו על פעילות גופנית סדירה – לפחות 3 פעמים בשבוע.
עוד כמה דברים שלא ידעתם על היווצרות הצלוליט
מהו צלוליט? צלוליט הינה רקמת שומן הכלואה בין סיבי הקולגן והנוזל הבין תאי. תופעה זו מופיעה כבר לאחר השינויים ההורמונאליים של גיל ההתבגרות, אך נחשבת לשכיחה אצל נשים ומחמירה עם השנים. את הופעת הצלוליט יש לקשור לתהליך חילוף החומרים בגוף ולמערכת כלי הדם, כאשר במצב חילוף חומרים תקין הגוף מנקז פסולת, רעלים ונוזלים באמצעות מחזור הדם דרך בלוטות הלימפה. הצלוליט יופיע במקרה בו אותם חומרים רעילים, סיבים ופסולת ילכדו עמוק בעור ויגרמו לעיבוי רקמות החיבור ולהתקשרותן.
אם גם אתם סובלים מצלוליט ודאי הבחנתם כי העור קיבל תצורה של 'קליפת תפוז' – הנגרמת כתוצאה מהתנפחות של תאי השומן ומראה 'מגורגר' של העור. יש לזכור: ככל שאנו מתבגרים כך שכבות העור הופכות לדקות יותר ולכן המראה הגרגירי בולט יותר.
אזורי הצלוליט: אצל נשים הצלוליט מופיע בעיקר בישבן, בירכיים ובאזור הבטן.
מי סובל מצלוליט? הנטייה לפתח צלוליט הינה נטייה גנטית ומושפעת משינויים הורמונאליים. נשים הסובלות מתת-פעילות של בלוטת התריס נוטות לסבול יותר מהבעיה, כאשר גם לאחר לידה הצלוליט נוטה להופיע יותר בגלל השינוי ההורמונאלי.
לבנה שטרית תזונאית, קוסמטיקאית ומנהלת מותג LPG בחברת א.מ.י טכנולוגיות רפואיות
הקלק כאן – לפרסום חינם של מודעת דרושים ביופי!
הקלק כאן – לקבלת חדשות ועדכונים חינם למייל שלך
הקלק כאן – לשאול, להעיר ולדסקס בפורום האתר