הגנה על ילדים מפני נזקי השמש חיונית כדי למנוע כוויות שמש, להפחית את הסיכון לסרטן העור וכמובן גם לקדם את בריאות העור הכללית. להלן מספר דרכים באמצעותן תוכלו להגן על ילדים מפני ההשפעות המזיקות של השמש (וכידוע, יש לא מעט כאלה):
הקפידו על שימוש בקרם הגנה
יש להקפיד למרוח קרם הגנה רחב טווח עם SPF 30 ומעלה על העור החשוף של הילדים.
זאת כולל הפנים, הצוואר, האוזניים וכל אזור אחר שאינו מכוסה בבגדים. יש למרוח שוב
כל שעתיים או בתדירות גבוהה יותר אם שוחים או מזיעים.
בחרו קרם הגנה איכותי לילדים
בחר במסנני קרינה שנוסחו במיוחד לילדים, מכיוון
שהם לרוב עדינים יותר על עור רגיש. חפשו מוצרים המסומנים כ"ספקטרום רחב"
כדי להגן מפני קרני UVA
ו-UVB כאחד. יש להקפיד לבחור בתבונה
מוצר קרם הגנה לגוף ובנוסף, גם קרם הגנה לפנים ולוודא
ששני המוצרים נחשבים לאיכותיים, יעילים ולא פחות חשוב מכך, מתאימים לילדים צעירים.
למרוח קרם הגנה לפני היציאה
יש למרוח קרם הגנה לפחות 15-30 דקות לפני היציאה
החוצה כדי לאפשר לקרם להיספג בעור כראוי – ובצורה כזאת להבטיח אפקטיביות גבוהה
יותר והגנה טובה יותר על העור.
בשורה התחתונה, המטרה היא כמובן, למקסם את התועלות השונות הטמונים בקרם ההגנה –
ואם הקפדתם לבחור במוצר איכותי יש כידוע, לא מעט יתרונות שכאלה.
דאגו לכסות את הגוף
הלבישו את ילדכם בבגדים קלים וארוכי שרוולים
וכובעים רחבי שוליים כדי לספק הגנה פיזית על גופם מפני קרני השמש. משקפי שמש עם
הגנת UV יכולים גם לסייע בהגנה על
עיניהם מפני קרניים מזיקות – ולכן, כדאי גם להקפיד על רכישת משקפי שמש המותאמים
לגיל הילדים.
השתדלו לשהות באזורים מוצלים
במידת האפשר, דאגו להישאר באזורים מוצלים בשעות
השיא של אור השמש, בדרך כלל בין 10:00 ל-16:00. צל מספק מחסום טבעי מפני קרני השמש
העזה ולכן, כדאי להגיע לאזורים מוצלים ואף לתכנן את המסלולים שלכם בחוץ, כך שיכללו
בין היתר גם אפשרות למצוא אזורים מוצלים.
השתמשו באביזרים מגנים מפני השמש
יש לשקול להשתמש בכל אביזר אשר יכול לספק הגנה
מפני קרני השמש שמשיות חוף, אוהלי שמש או שמשיות כדי ליצור אזורים מוצלים לילדים
לשחק בהם כשהם בחוף הים או בפארק.
הקפידו על שתיית מים
יש לוודא שהילד יקפיד על שתיית מים מרובה, דבר זה
נכון לגבי כל עונות השנה אבל במיוחד במזג אוויר חם. שתיית מים עוזרת לווסת את
טמפרטורת הגוף ולמנוע בעיות שונות אשר קשורות לחום.
הקפידו
לתזמן פעילויות חוצות בצורה נבונה
תכננו פעילויות בחוץ מוקדם יותר בבוקר או מאוחר יותר אחר הצהריים
כדי למנוע משהות זמן רב בחוץ בשעות הנחשבות לשעות השיא של עוצמת השמש.
למדו
את הילדים על חשיבות בטיחות שמש
למדו את הילדים על חשיבות הבטיחות בשמש – והחלו ללמד את הנושא הזה
כבר כשהילדים בגילאים צעירים. עודדו אותם לחפש אחר פינות מוצלות, ללבוש קרם הגנה
ולדאוג לכסות את הגוף כאשר הם משחקים בחוץ – חינוך נכון לילדים יכול לתרום תרומה
גדולה לשמירה על ההגנה מפני השמש.
בדקו את מדד ה-UV
"ידע הוא כוח" מהסיבה הזאת, יש לשים דגש על מודעות לנושא של ה-UV באזור המגורים שלכם. ערכי מדד UV גבוהים יותר מעידים על חשיפה חזקה יותר לשמש וצורך גדול יותר בהגנה מפני השמש. ומכיוון שעור הילדים הוא רגיש במיוחד, קיימת חשיבות גבוהה להיות מודעים גם לפרמטר הזה.
צילום: pexels
