מדובר באסתטיקה בסיסית וחיוך עם שיניים בריאות ויפות הוא אחד מהקריטריונים לאסתטיקה ויופי. טיפים לשמירה על היגיינת ומראה הפה
ד"ר ברזניאק
מחקר שנערך לאחרונה מעיד על כך כי כ- 49% מאוכלוסיה נוהגת לבחון את שיני האדם עימו הם משוחחים. אין ספק, כי רוטינת בריאות פה, טובה וחיונית לשמירה על חיוך אטרקטיבי ובריא, ובמקביל שמירה נכונה על בריאות הפה תמנע את תופעת הריח הרע ותופעות מיותרות נוספות כדוגמת: עששת, דלקת חניכיים ועוד.
אז מה עושים?
1. צחצוח השיניים – צחצוח השיניים פעמיים ביום עם משחת שיניים המכילה פלואוריד שומר על בריאות פה טובה. הפלואריד הינו הרכיב החשוב ביותר במשחת שיניים, הוא מחזק את אמייל השן והופך אותה עמידה יותר בפני עששת.
צחצוח השיניים צריך להיעשות בתנועות סיבוביות עם מברשת שיניים רכה המגיעה גם לרווחים שבין השיניים. שימוש במברשות שיניים קשות עלולות לשחוק את אמייל השן שהינו השכבה המגנה הנמצאת מסביב לשיניים , ובמקביל עלולות לגרום לרגישויות בשיניים ובחניכיים.
2. רופאי השיניים ממליצים להחליף את מברשת השיניים כל 3 חודשים. מחקר שנערך לאחרונה מעיד על כך שרק 22% מהאוכלוסייה מחליפים את מברשות השיניים שלהם מדי 3 חודשים. חשוב לדעת שמברשות שיניים בלויות אינן מסירות את הפלאק באופן אפקטיבי והצטברות החיידקים יכולה להוביל לבעיות כמו מחלת חניכיים.
3. נמצא שמברשות שיניים חשמליות הן עד פי 2 יותר יעילות מצחצוח ידני – הן מסירות יותר מרובד חיידקי השן (פלאק) ומנקות טוב יותר בין השיניים. אם פלאק מצטבר ואינו מוסר, אתם עלולים לפתח דלקת חניכיים. כמו כן, מחקרים מצאו כי אנשים נוטים לצחצח שיניים כמעט פי שלוש חזק יותר כאשר הם מצחצחים במברשת שיניים ידנית לעומת בעת השימוש במברשת שיניים חשמלית. גם צחצוח חזק מדי עלול לפגוע בחניכיים.
4. מומלץ להפחית בצריכת מוצרי מזון או משקאות ממותקים הגורמים לעששת. רבים אינם מודעים לכך כי החשיבות אינה בכמות הסוכר שאנו צורכים אלא בתדירות שלו. בכל פעם שאנו אוכלים או שותים מוצרים המכילים סוכר, השיניים הן תחת השפעת חומצה עד לשעה אחת.
5. בקרו אצל רופא שיניים בקביעות. רופא השיניים מסוגל לאתר בעיות בבריאות הפה בשלבים המוקדמים שלהן ולתת עצות או להציע טיפולים שיפחיתו את התפתחות בעיות אלה.
6. השתמשו בחוט דנטלי לפחות פעם אחת ביום. ניקוי בין השיניים בעזרת חוט דנטלי מסיר פלאק ושיירי מזון בין השיניים ותחת לקו החניכיים באזורים אליהם מברשת השיניים אינה מסוגלת להגיע. את החוט הדנטלי מומלץ להעביר בין השיניים בתנועה עדינה ורכה כך שלא יגרם נזק לרקמות החניכיים.
7. במידה ואוכלים מזון מסוכר או חומצתי כדוגמת פרי, מומלץ לצרוך גבינה שהינה בסיסית ולכן היא תחזיר את רמות החומצה בפה לנורמאלית.
ד"ר ברזניאק הוא מומחה לאורתודנטיה ויועץ ל'אוראל בי'
הקלק כאן – לפרסום חינם של מודעת דרושים ביופי!
הקלק כאן – לקבלת חדשות ועדכונים חינם למייל שלך
הקלק כאן – לשאול, להעיר ולדסקס בפורום האתר