הפעילות הספורטיבית, הבריאה לגוף ולנפש, אינה מטיבה תמיד עם עור הפנים והשיער. לפניכם טיפים לטיפול בעור ובשיער, במסגרת פעילות ספורטיבית ואתגרית.
הרמן וויס
את פעילויות הספורט השונות אנו עושות במגוון מתחמים שונים – החל מסגורים כחדרי כושר או באזורים פתוחים, כהליכות, ריצות, משחק ספורטיבי וספורט אתגרי. בחדר הכושר, חשוף העור לניאון חזק, למיזוג מייבש, הגוף מוצף ברדיקלים חופשיים המכלים את האנטי אוקסידנטים החיוניים כל כך למראה צעיר ורענן. בספורט המתקיים בחוץ, השמש מעודדת פגמנטציה ואדמומיות, לעיתים הרוח חזקה, העור חשוף ליובש/חום/הזעה המייבשת את העור ומעודדת קמטים. העוסקות בשחייה לדוג' ישנו שילוב קטלני של שמש קופחת וקוקטייל מרכיבים כימיים שנועדו לטיהור מי הבריכה – אשר השפעתם על העור ניכרת מיד עם היציאה מהמים.
להלן מספר גורמים שיש להתאים אליהם את שגרת הטיפוח היומית.
שינויי טמפרטורה
ספורט אתגרי הכולל שינויי טמפרטורה – כצניחה חופשית ועד אימון אינטנסיבי בחדר כושר כספינינג וכד' עלולים לגרום לגרום להתייבשות של העור, ולהגביר את הנטייה לאדמומיות, תחושות גירוי, וקילופים – הפוגעים במראה האחיד של העור, מדגישים את הופעתם של קמטוטי יובש ויוצרים שפתיים סדוקות.
להלן מספר המלצות לטיפול בבעיה:
• מעבר לקרם עשיר יותר מהקרם בשימוש השוטף – קרם הזנה המונע תחושת יובש ומעניק לעור מראה רך וחיוני. שימוש יומיומי יאט את הזדקנות העור ויעזור במניעת קמטים.חשוב לבחור בקרם היפואלרגני, אשר לא יגרה את העור ויעודד רגישות יתר, נטול ריח עד כמה שניתן ומרכיבים אקטיביים – אשר עלולים לגרות את העור.
• מעבר לשגרת טיפוח שוטפת הכוללת משיכת הגוף בקרם גוף מדי רחצה- מומלץ לבחור במוצר מועשר בתמציות צמחים אוגרי לחות, להרגעת העור, מניעת אדמומיות ושמירה על גמישות העור.
חשיפה ממושכת לשמש במסגרת פעילות ספורטיבית, גורמת להזעת יתר המעודדת גירויי, תחושת צריבה ויובש בעור (בשל המליחות) ועד אדמומיות וכוויות שמש, המאיצות את היזדקנות העור.
המלצה – שימוש בקרם הגנה, היפואלרגני, נטול שומן המכיל מרכיבי לחות, בלווית סרום לחות והרגעהבעל ספיגה גבוהה ושאינו שומני . חשוב לבחור קרם הגנה שאינו צורב בעת זליגת הזיעה לעיניים ושאינו מכביד על עור הפנים והגוף. על הקרם להיספג היטב אחרת "יטייל " על העור יצור תחושת שמנוניות יתר. בנוסף – יש לבחור קרם שאינו נשטף בקלות במים – למי שמשלבת שחיה (טריאטלון) ו/או הנוטה להזעת יתר אשר תשטוף את הקרם ממנה.
לאחר החשיפה לשמש חיוני השימוש בג'ל לחות והרגעה – להחזרת העור למצבו המיטבי.
שימוש בתוספי מזון – ישפרו את מאזן האנטי אוקסידנטים בגוף, העולים בשל הפעילות הפיזית האינטנסיבית.
מגע עם מי בריכה ומי ים מלוחים
מגע קבוע עם מי מלח/כלור אוכל מרכיב כימי אחר המצוי בבריכות, עלול לגרום להתייבשות יתר של העור, וליצור אדמומיות, וגירויים. התופעה באה לידי ביטוי גם בשיער הראש – אשר נוטה להתיבש, הקרקפת מגורה ויבשה ובשל כך עלולה להופיע קשקשת הפוגמת במראה האסטטי.
לשם כך, מומלץ שימוש בג'ל לחות על הגוף שניתן בנוסף לא או בלעדיו למשוך את הגוף גם בקרם גוף עשיר. את השיער מומלץ לחפוף עם שמפו עשיר בלחות ולמשוך את הקרקפת, לאחר החפיפה בקרם לחות המיועד לכך. הקרם יזין את הקרקפת, ילחח , ימנע גירויי עור וקשקשת. הטיפול בקרם לקרקפת אינו מכביד על השיער ומשמש כקונדישינר ללא שטיפה בעיקר אם הינו על בסיס לחות ואחוז שומן נמוך במיוחד (קרם קרקפת).
הזעה מוגברת במהלך הפעילות הספורטבית, עלולה לגרום לשומניות יתר של העור, אשר תגביר את הנטייה לפצעונים בפנים. חיכוך או שפשפת עלולים לגרום לכתמי עור אדמומיים.
כתוצאה – חשוב להקפיד על ניקוי יסודי ועדין של עור הפנים. לעור רגיש ועדין מומלץ השימוש במוצרים טבעיים והיפואלרגנים מתחום הדרמוקוסמטיקה (קוסמטיקה טיפולית לטיפוח וטיפול בעור רגיש) המבוססים על תמציות צמחים, ויטמינים וצמחי מרפא, כך שהם מתאימים לעור עדין ורגיש ביותר – ללא חומרי ריח חריפים ומרכיבים אקטיביים. לגוף מומלף ג'ל לחות.
טיפול בפגעי עור קלים –כשפשפות ושריטות, הנוצרות במהלך פעילות ספורטיבית, ניתן באמצעות תרסיסי חיטוי – למניעת זיהום והיצטלקות של העור או פיגמנטציה – במידה והפציעה בפנים או באיזור החשוף לשמש.
הרמן וויס, רוקח ויועץ מדעי לחברת "סבוקלם" טיפוח לעור רגיש
