ד"ר גרסיאלה פינקל
טיפים לכפות הרגליים:
1. חשוב להסיר את תאי העור המתים בשכבה העליונה של כפות הרגליים. שכבת העור הקשה גורמת לסדקים בעקב כף הרגל, לכן מומלץ לפחות פעם בחודש לבצע קילוף עור ביתי של כפות הרגליים.
2. חשוב לטפח את עור כפות הרגליים על בסיס יומי באמצעות משחות המכילות חומרי לחות ו-UREA בריכוז גבוה מזה שמשמש לקרמים לעור הידיים.
מומלץ לרכך ולשמן את כפות הרגליים ובכך להימנע מהתייבשות העור
3. חשוב לטפח את הציפורניים באצבעות הרגליים ולחתוך אותן בצורה ישרה מבלי לפגוע בקצוות כדי למנוע ציפורניים חודרניות.
4. יש לשמור על היגיינת הרגלים, לאחר הרחצה חשוב לנגב היטב את כפות הרגליים ובמיוחד בין האצבעות כדי למנוע התפתחות פיטריות שמתפתחות במיוחד בין קפלי עור לחים.
5. לנשים ההולכות על עקבים גבוהים מומלץ להשתמש בחצי רפידה תומכת, המונעת את החלקת הרגל קדימה, חיכוך והרגשת בעירה בכרית כף הרגל.
6. רצוי לחלוץ נעליים ברגע שנכנסים הביתה, על מנת לאוורר את כפות הרגליים, בייחוד לאחר נעילת נעליים סגורות.
7 . מומלץ להרים רגליים בשעת שכיבה, הדבר מסייע למחזור הדם.
טיפים לטיפוח כפות ידיים:
1. ניקיון כפות הידיים: יש חשיבות רבה לבחירת סבון הידיים, לכן כאשר נבחר סבון חשוב להקפיד שהסבון לא ייבש את עור הידיים. לאחר שימוש בסבון חשוב למרוח את הידיים בקרם לחות שיחזיר לעור את הלחות. הקרם צריך להכיל ויטמין C, גליצרין וחומר הנקרא UREA.
2. עבודות הבית – יש להימנע מעבודה עם חומרי ניקוי חזקים ללא הגנה על כפות הידיים והציפורניים. לכן, חשוב להקפיד לעבוד רק עם כפפות.
3. הגנה על כפות הידיים: לפני היציאה לשמש יש למרוח את כפות הידיים בקרם ידיים המכיל גם חומר הגנה גבוה מפני נזקי השמש. עקב קרינת השמש מופעים לעיתים כתמים על עור הידיים. ניתן להעלים אותם באמצעות קילוף עור עדין, בדומה לטיפול בפנים אבל בריכוז חומרים פעילים נמוך יותר, או באמצעות קרמים מיוחדים שרופא מומחה יכול להזמין על מנת להלבין אותם.
4. בזמן טיפולי ציפורניים חשוב לשמור על העור מסביב לציפורן שמשמש מגן על הציפורניים כנגד חדירת זיהומים, חיידקים ופיטריות ולכן חשוב שלא לחתוך אותו או לפגוע בו.
5. בידיים שבהן העור הזדקן והתקמט, ניתן להזריק חומרי מילוי כמו חומצה הילרונית אשר מייצרת נפח ומקטינה את מראה הקמטים בעור.
6. מזותרפיה להצערת העור – נזקי השמש ואיבוד טבעי של קולגן, גורמים לעור הידיים לאבד את גמישותו ולהיות רפוי. הטיפול במזותרפיה להצערת העור נועד להשבת המינרלים, ויטמינים וחומצות אמיניות שנמצאות בעור באופן טבעי ומתמעטות עם הזמן, אלו חומרים נוגדי חימצון והם מעוררים יצור קולגן וויסות אספקת דם מקומית. טיפולי מזותרפיה להצערת העור יכולים להתבצע גם בגב הידיים.
ד"ר גרסיאלה פינקל – מומחית לרפואה האסתטית
