סכנה!!! בני נוער בודקים את מדד הקרינה בסמארטפון כדי להשתזף ומסכנים את בריאותם. הם פותחים את אפליקציית מזג האוויר, מחפשים את שעות ה־UV הגבוהות ביותר ויוצאים לשמש כדי "להשיג צבע". הטרנד הוויראלי החדש ברשתות החברתיות עלול להוביל לנזק בלתי הפיך לעור ולהעלות את הסיכון לסרטן עור מסוג מלנומה.
| ד"ר להבית אקרמן |
בשבועות האחרונים מתפשט ברשתות החברתיות, בעיקר בטיקטוק ובאינסטגרם, טרנד מדאיג שנקרא: “UV Index Tanning”. במקום להשתמש במדד הקרינה (UV Index) כאמצעי הגנה מפני השמש, צעירים רבים עושים בו שימוש הפוך לחלוטין: הם בודקים באייפון את שעות השיא של הקרינה האולטרה־סגולה ומתכננים את החשיפה לשמש דווקא בשעות שבהן הקרינה החזקה ביותר, מתוך אמונה שכך ישיגו שיזוף מהיר, עמוק ואחיד יותר.
מדובר באחת המגמות המסוכנות ביותר שנראו בשנים האחרונות בכל הנוגע לחשיפה לשמש. חשוב להבין שאין דבר כזה שיזוף בריא. שיזוף הוא למעשה מנגנון הגנה של הגוף המעיד על כך שהעור נפגע מקרינת השמש ומנסה להגן על עצמו. הצבע הכהה שמופיע בעור הוא תגובה לנזק שנגרם ל־DNA בתאי העור, ולא סימן לבריאות או לחיוניות.
הבעיה אינה מסתכמת בכוויות שמש. גם חשיפה שאינה גורמת לאדמומיות מיידית עלולה לגרום לנזק מצטבר. אנשים חושבים שכל עוד הם לא נשרפו, לא נגרם נזק. זו טעות. הנזקים מצטברים לאורך השנים וכוללים פגיעה בסיבי הקולגן והאלסטין, הופעת כתמי שמש, קמטים מוקדמים, הזדקנות עור מואצת ועלייה משמעותית בסיכון להתפתחות סרטן עור.
מה שבני הנוער לא יודעים היא שאחת הסיבות לדאגה היא הגיל הצעיר שבו מתבצעת החשיפה. יכולת העור לתקן את נזקי השמש הולכת ופוחתת ככל שהחשיפה מצטברת. מה שלא רבים יודעים הוא שעד גיל 20 רובנו כבר צוברים חלק משמעותי מאוד מחשיפת השמש שתלווה אותנו לאורך החיים. במילים אחרות, הנזק מתחיל להצטבר כבר בגיל ההתבגרות, אך הביטוי שלו יופיע לעיתים רק שנים מאוחר יותר.
העור יודע להתמודד עם חלק מהנזקים, אבל היכולת הזו אינה בלתי מוגבלת. ככל שהחשיפה מתמשכת, מנגנוני התיקון נשחקים, והתוצאה עלולה להיות הופעת פתולוגיות עור שונות בהמשך החיים.
המדד שנועד להגן , הפך לכלי לשיזוף
מדד ה־UV פותח במקור כדי להתריע מפני עוצמת הקרינה האולטרה־סגולה ולסייע לציבור להבין מתי נדרשת הגנה מוגברת מפני השמש. כאשר המדד עולה מעל 3, ההמלצה היא להשתמש באמצעי הגנה ולהימנע מחשיפה ממושכת לשמש. ככל שהמדד גבוה יותר, כך גדל הסיכון לנזק מהיר לעור ולעיניים.
אלא שבמקום לראות במדד הזה סימן אזהרה, צעירים רבים מתייחסים אליו כיום כאל “מפת דרכים לשיזוף”, ומחפשים דווקא את השעות שבהן הקרינה נמצאת בשיאה.
במקביל, ברשתות החברתיות ניתן למצוא סרטונים שצברו מיליוני צפיות ובהם המלצות לנצל ימי UV גבוהים במיוחד, לעיתים תוך שימוש בשמני שיזוף ולעיתים אף תוך ויתור על מסנני קרינה – שילוב שמומחים מגדירים כמסוכן במיוחד.
מלנומה: הסרטן האגרסיבי שלא כדאי לזלזל בו
מעבר לפגיעה האסתטית, החשש המרכזי של רופאי העור הוא מהעלייה בסיכון לסרטן עור. סרטן עור מסוג מלנומה הוא אחד מסוגי הסרטן האגרסיביים ביותר, לכן חשוב למזער ככל האפשר את גורמי הסיכון, ובראשם חשיפה מיותרת לקרינת UV. מדובר במחלה שעלולה להיות מסכנת חיים, ולכן אין מקום להתייחס לשיזוף כאל טרנד תמים או כאל סמל ליופי ובריאות.
בעידן הנוכחי אין כל הצדקה רפואית לחשיפה מכוונת לקרינת UV לצורך שיזוף.
כיום קיימות שיטות רבות לקבלת מראה שזוף ללא חשיפה לשמש, החל ממוצרי שיזוף עצמי ועד טיפולים קוסמטיים שונים. כשיש חלופות בטוחות כל כך, אין באמת צורך לסכן את בריאות העור.
שיזוף אינו סימן לבריאות, אלא עדות לכך שהעור נפגע. חשוב להקפיד על שימוש יומיומי במסנן קרינה SPF 30 ומעלה, להימנע מחשיפה בשעות השיא, להשתמש בכובע ובמשקפי שמש, ולהיבדק באופן קבוע אצל רופא עור. לא כל טרנד שמופיע ברשתות החברתיות שווה את המחיר הבריאותי שהוא עלול לגבות.
ד"ר להבית אקרמן – מומחית לרפואת עור
האגודה למלחמה בסרטן מצטרפת למאבק
האגודה למלחמה בסרטן קוראת להורים להגן על הילדים מפני סכנות החשיפה לשמש כאשר אינדקס הקרינה הוא גבוה במיוחד. מדובר במדד הקרינה העל סגולה של השמש המסווג את עוצמת הקרינה על פי צבעים, מצבע ירוק שמשמעותו כי אין חשש להימצא בשמש, ועד צבע סגול שמזהיר מפני חשיפה ללא אמצעי הגנה.
רבקה זלצר פרייליך אחראית מדיניות ציבורית מניעה וגילוי מוקדם באגודה למלחמה בסרטן הסבירה כי: "שיזוף ללא הגנה וכוויות שמש מרובות, בעיקר בגיל הילדות, מהוות גורם סיכון גבוה להתפתחות מלנומה מאוחר יותר, במהלך החיים. אנחנו מאוד מודאגים מהתופעה. בני הנוער שגדלו על תוכנית 'חכם בשמש', יודעים היטב מהם נזקי החשיפה הלא מבוקרת לשמש, ולמרות זאת חלקם מסתכלים על המספרים באפליקציות מזג האוויר ורואים בהם הזמנה פתוחה לים. נשאלת השאלה למה? על פי הסקרים שלנו, בני נוער הנוהגים להשתזף לעיתים קרובות ומהווים כ-30% חושבים ש'לי זה לא יקרה. מדובר בהתנהגות סיכון נוספת שמצטרפת למגמות מדאיגות אחרות כמו עישון וצריכת אלכוהול. מנגד, רוב בני הנוער דווקא נמנעים משיזוף מתוך מודעות לסכנות בהן סרטן עור, כוויות והזדקנות מוקדמת".
יודגש כי כבר אשתקד עלתה האגודה בסרטון הסברה להורים בנושא בהגשת ד"ר מרינה לנדאו, מומחית ברפואת עור, ויועצת האגודה למלחמה בסרטן בנושא סרטן העור אשר אמרה כי: "הורים יקרים, הילדים משתמשים היום באינדקס הקרינה בצורה הפוכה. במקום להגן עליהם, הם משתמשים באינדקס בשביל להזיק לעצמם. הם לא מבינים שיחד עם השיזוף מצטברים נזקי שמש שגורמים לעלייה בסרטן העור, אותם נזקים שללא ספק יצטערו עליהם. האינדקס כולל 11 מדרגים. 1-2 מסומנים בירוק אומרים כרגע בטוח. 9-11 מסומנים באדום זוהר וסגול אומרים תזהרו. התפקיד שלכם ההורים הוא להסביר להם מתי זה בטוח ומתי זה מאוד מסוכן".
