גיל ההתבגרות מציב אתגרים רבים. חלק מאותם ה"אתגרים" מתבטאים בשינויים הורמונליים ופיזיים אצל המתבגרים, אשר בנקל יכולים לעבור גם לתחום הנפשי. בתקופה חשובה זו מפתחים נערים ונערות מודעות גוברת לחיצוניותם וכל שינוי הוא בעל משמעות עבורם, כמו הופעת האקנה
רוזט ויצמן
אקנה היא מחלת העור השכיחה ביותר, שפוקדת כ – 80% מכלל האוכלוסייה, והיא מהווה בעיה שלא ניתן להתעלם ממנה. חומרתה וצורת הביטוי שלה שונות מאוד מאדם לאדם ומשתנות עם הגיל ובהתאם לתזונה – לחלק מהאנשים יופיע פצעון קטן בודד ולעיתים רחוקות, ואילו אחרים, יסבלו מכמויות אדירות של פצעונים עם מוגלה על המצח, הלחיים, הסנטר החזה והגב. ככל שמספר הפצעונים גדול יותר קיים סיכון גבוה יותר לריפוי שיותיר אחריו צלקות וכתמים. המקרים הראשונים של האקנה מופיעים, בדרך כלל, בגיל 12-13, גיל ההתבגרות, אם כי יתכן שייקח לה זמן רב להיעלם, ולעיתים היא אף עלולה ללוות אותנו עד גיל 30 ויותר. הבעיה שכיחה יותר בארצות חמות ולחות, כמו ישראל, ונפוצה יותר אצל גברים מאשר אצל נשים.האקנה הנה מחלת עור של זקיק השערה ושל רקמת בלוטות החלב (helev) שמצדדיו. היא נגרמת כשיש פעילות יתר של בלוטות החלב של העור. הבלוטות האלה קיימות בעור מלידה, אך בגיל ההתבגרות, כתוצאה מהפעילות המוגברת של הורמוני המין הגבריים, שנקראים אנדרוגנים (הקיימים גם אצל נשים), הן גדלות ומייצרות כמות גדולה של חומר שומני הנקרא חלב.
מקור הבעיה העיקרי הוא תזונה לקויה, ולכן חשוב לעשות טיפול משולב: לשלב טיפולים קוסמטיים ביחד עם תזונה נכונה ובריאה.ישנם גורמים נוספים שעלולים להגביר את הבעיה, למשל, חיטוט מיותר בעור, רחיצה מוגזמת של עור הפנים, שימוש מוגזם בג'ל או במשחות שומניות לשיער שעלול לגרום להופעת פצעונים על המצח, עלולים להרע את המצב ואף לגרום לצלקות.
איך מטפלים?
ראשית, יש לדאוג להגיינה מוחלטת של העור, לא לייבש אותו, ולדאוג לחומרים מרפאים ולאיזון בלוטות החלב. אסור בשום אופן לגעת בפצעים. על מנת לטפל בגורם לבעיה, יש צורך להתייחס לבעיה כבעיה פנימית ולבודד את הגורמים לה: האם הגורמים הם תוצאה של מחסור באלמנטים חיוניים בגוף – שכן, התזונה היא מרכיב חשוב בשמירה על עור בריא, שבסופו של דבר, העור הוא העטיפה של הגוף והוא משקף היטב את המצב הבריאותי שלו.
יש להקפיד על ארוחת בוקר גדולה ומזינה. כמו כן, יש להימנע מ"ג'אנק פוד" ומצריכה מוגזמת של מוצרי חלב פרה. חשוב להימנע מצריכת כל סוג של חלבון מן החי כמו בשר, עוף, דגים וגבינות בשעות הערב. שמירה על תזונה נכונה תשפר הן את מראה העור והן את איכות החיים באופן כללי.בנוסף, יש להקפיד על ניקיון הפנים בסבון נוזלי מיוחד לאקנה, על חיטוי וריפוי פצעים מוגלתיים. כמו כן, מומלץ להשתמש בקרם ובמסכה, המיועדים לאקנה מודלק, שמטהרים ומווסתים את הפרשת החלב, מעניקים לחות לפנים, ומסדירים את רמת ה – P.H.חשוב להבין כי את תוכנית הטיפול יש להתאים לכל מטופל תוך כדי לקיחה בחשבון של גורמים אינדיבידואליים כגון: העדפותיו בתחום המזון, סדר יומו וכו', על מנת להפוך את הטיפול לאפקטיבי.
רוזט ויצמן היא תזונאית קלינית מנכ"ל ונציגת מעבדות ג'רנטיק בישראל