הגני על ציפורנייך מנזקים ומחלות. גלי מה הן עלולות לרמוז על בריאותך ואיך לשמרן בריאות וחזקות. הסברים מפורטים וטיפים חשובים
אורלית אובקוביץ'
תורגם ושוכתב מכתבה של בי"ח Mayo, ארה"ב
ציפורנייך אולי קטנות אבל הן בעלות תפקיד חשוב מאוד, בסיוע והגנה על האצבעות ובשיפור מיומנויות, הן גם יכולות לספק רמזים למצב גופנו הכללי. הביטי מקרוב על ציפורנייך. האם הן בעלות מראה חזק ובריא? או שאת רואה תלמים, שקעים, פסים מוגבהים, אזורים בעלי גוון לא רגיל או צורה כללית לא רגילה? הרבה ממצבים אלה יכולים להימנע דרך תחזוקה שוטפת מתאימה, למעט מצבים הדורשים תשומת לב או כאלה המעידים על מחלה הדורשת טיפול.
אנטומיה של ציפורן בריאה
הציפורניים מורכבות מרבדים של פרוטאין הנקרא קרטין, הנמצא גם בשיער וגם בעור.
כל ציפורן בנויה כך:
שטח הציפורן (Nail plate) הוא השטח הנגלה לעין בעיקר – כשמסתכלים על הציפורן ורואים את החלק הקשה ביותר.
קפלים (Nail folds) זה העור הממסגר את שטח הציפורן משלושת צידיה.
מיטת הציפורן העור מתחת לשטח הציפורן. תאים בבסיס מיטת הציפורן מייצרים את שטח הציפורן ביד או ברגל.
קטיקולה (Cuticle) הרקמה החופפת לשטח הציפורן בבסיס הציפורן. מגנה על תאי קרטין חדשים המתגלים לאט ממיטת הציפורן.
חצי הסהר (Lanula) המופיע בבסיס הציפורן תחת לוח הציפורן.
הציפורניים מתחילות לצמוח באזור שמתחת לקטיקולה והקפלים – אזור הנקרא שורש הציפורן (matrix). כאשר תאים חדשים צומחים, תאים ישנים יותר מתקשים ונדחסים ולבסוף נדחפים החוצה לכיוון קצה האצבע.
ציפורן צומחת בקצב של 0.1 מ"מ ליום, דהיינו בערך ארבע עד שישה חודשים עד להתחדשות של ציפורן מלאה.
ציפורניים בריאות הן חלקות, ללא חריצים או בליטות, בעלות גוון אחיד, מרקם אחיד ומראה כללי ללא נקודות או גוון משובש.
קריאת סימנים
בציפורניים ניתן למצוא רמזים רבים למצב בריאות כללי. זיהוי הסימנים המעידים על נושאי בריאות חשוב ביותר ואינו מובא כאן אלא בנגיעה קטנטנה.
מספר מצבים בציפורניים אינם מזיקים וביניהם ציפורניים בעלי חריצים ופסים אנכיים העשויות להתבטא יותר ככל מתבגרים, ובפסים לבנים או נקודות. נקודות בדר"כ הן תוצאה של פגיעה בשטח הציפורן או מצע הציפורן. עם הזמן נקודות אלה צומחות החוצה.
כאשר אנו עדים להפרעת גוון בציפורן, זהו מצב המעיד על מחלה. למשל, גוון צהבהב או ירקרק יכול להעיד על בעיה נשימתית, כמו ברונכיט כרונית.
אם קיימת בעיה מתמשכת בציפורניים, בעיקר כזו המצטרפת לסימנים וסימפטומים אחרים, זה הזמן לקבוע תור לרופא המשפחה לבדיקה כללית.
הטיפול בציפורניים
אף מוצר טיפוח לציפורניים אינו יכול להעניק לבד ציפורניים בריאות. לכן כדאי להבין את הקווים המנחים הפשוטים שיובאו כאן ולבצעם, הם יכולים לעזור לשמור על ציפורניים הכי טוב.
אל תתעללי בציפורניים אסור בהחלט להשתמש בציפורניים ככלי עבודה, הרמה, דקירה או חיטוט, אלה פוגעים בציפורן עצמה.
אל תנגסי בציפורנייך או בעור מסביב להן הרגלים מגונים אלה גורמים נזק למיטת הציפורן. אפילו החתך הקטן ביותר בצידי הציפורן מאפשר חדירת בקטריה או גורמי פטרת ודלקות. כיוון שהציפורניים גדלות באיטיות, הציפורן הפגועה שומרת את סימני הפגיעה מספר חודשים.
הגני על ציפורנייך השימוש בכפפות בעת התעסקות עם כימיקלים ודטרגנטים קשים מאריך את חיי הציפורן .
תחזוקה שוטפת לציפורניים גזרי את ציפורנייך ונקי תחת הציפורן באופן קבוע. השתמשי במספריים או צבטית חדה ולטשי והחליקי את קצה הציפורן . לעולם – אין לתלוש ציפורן תלויה – משיכה כזו תסתיים כמעט תמיד בתלישה של רקמה חיה כאבים ולעיתים גם דימום. גזרי ציפורן תלויה והשאירי זוית קטנה נראית לעין.
לחות לעיתים קרובות הציפורניים זקוקות ללחות בדיוק כמו העור. מרחי קרם והחדירי תוך כדי עיסוי לציפורן בזמן שאת מורחת את עור הידיים.
יש למרוח קרם לאחר כל שטיפת ידיים.
מניקור וציפורניים חלשות
אם את סומכת על טיפול מניקור שיעניק לציפורנייך מראה טוב, זיכרי מספר דברים.
אל תרשי לגזור את העור סביב הציפורן – זה יכול להוביל לדלקת ציפורניים.
בדקי שטכנאית הציפורניים שלך בצעה חיטוי מלא של כל הכלים המשמשים אותה לטיפול.
השימוש בכלים לא סטריליים עלולים להעביר דלקות ויראליות כמו הפטיטיס B או יבלות.
ציפורניים פריכות, שבירות או חלשות יכולות להוות אתגר לחיזוק. העצות הבאות יכולות לעזור להגן עליהם, ויקטינו את הסיכוי לפיצול או שבר.
שימרי על ציפורניים קצרות, בעיצוב מרובע ומעט עגול בצדדים. ציפורניים שבירות כדאי לקצר מיד לאחר מקלחת או עד 15 דקות לאחר טבילה במים. לאחר מכן יש למרוח קרם לחות.
מרחי קרם על הציפורן ומסביב לה לפני השינה ועטפי בכפפות כותנה.
מרחי מחזק ציפורניים, אך הימנעי מרכישת מוצרים המכילים toluene sulfonamide או formaldehyde, אלו כימיקלים שיכולים לגרום לאדמומיות או גירוי בעור.
צמצמי את השימוש במסיר לק, המייבש את הציפורן. בלית ברירה, השתמשי במוצר נטול אצטון והסירי בזריזות ובקלילות.
טפלי בהתפצלות בעזרת לק.
הרבי בשתיית מים.
שינוי בהרגלי תזונה שמטרתם לכאורה לחזק את הציפורן אינם עובדים.
זהו מיתוס לחשוב שהוספת פרוטאין לתזונה אצל נשים הלוקות במחסור בפרוטאין – תחזק את הציפורניים. כנ"ל לגבי טבילת הציפורניים בג'לטין.
תאי הציפורן מתהווים באזור שורש הציפורן (המטריקס). אורך המטריקס הוא הפקטור הקובע את העובי הטבעי של הציפורניים.
קל מאוד להזניח א הציפורניים, אבל טיפול בסיסי קטן יכול להעניק מראה של ציפורניים בריאות לאורך זמן.
אורלית אובקוביץ', BIO SCULPTURE ISRAEL
