לעיכול, עפ"י תורת האיורוודה, יש השפעה רבה על עור הפנים והגוף – וטיפול הפנים מסייע בניקוי רעלים. טיפים לתזונה נכונה
עינת רגב עמשלום
רפואת האיורוודה הינה תורת רפואה בת אלפי שנים שמקורה בהרי ההימלאיה שבצפון הודו ונחשבת לתורת הרפואה העתיקה בעולם. האיורוודה מתווה דרך לחיים ארוכים ובריאים, שהינם הבסיס להשגת המטרות האמיתיות בחיים, כל אחד על פי דרכו.
השיטה פועלת בריפויים של חולים ובנוסף לכך – היא תורמת רבות ומסייעת לבריאים לשמר את בריאותם ולהרגיש בשיאם בכל הרמות: הפיזית, הנפשית והרוחנית, בכל גיל.
קוסמטיקה איורוודית
תחום הקוסמטיקה האיורוודית מגיע מהענף הרחב של ה- Rejuvenation ברפואת האיורוודה שמהותו ניקוי רעלים, חידוש הנעורים, עיכוב תהליך ההזדקנות, שימור וטיפוח הבריאות בכל הרמות, טיפוח המראה לרבות עור הפנים והגוף, חידוש ושיפור תפקודן של המערכות השונות בגוף (עיכול, חיסון, לימפה, דם, עצבים, עצם ועוד), פירוק מתחים והשראת רגיעה מחד וחיוניות ורעננות מאידך. בין יתרונותיו הטיפול מחדדת את החושים, ומגביר מודעות ואינטואיציה.
טיפול הפנים האיורוודי מסייע בניקוי רעלים מהחלק העליון של הגוף הודות לפורמולות בהן עושים שימוש ולעיסויים הלימפטיים המבוצעים בתהליך. ניקוי הרעלים גורם לשיפור ניכר בחילוף החומרים בעור, לשיפור ניכר במרקם העור ולטשטוש סימני הזדקנות ולעיכוב יצירת קמטים וקמטוטים חדשים.
חשיבות התזונה לעור הפנים
לתוצאות מקסימליות יש לשלב בטיפוח הפנים גם את מרכיב התזונה אשר על פי האיורוודה הינה אחד מעמודי התווך עליו מושתתת הבריאות ובכוחה של התזונה לתרום משמעותית לטיפוח המראה, לרבות טיפוח עור פנים בריא, קורן בעל מראה צעיר. במקביל לשימוש בפורמולות איורוודיות לטיפוח עור הפנים חיצונית חשוב להקפיד מבחינה פנימית. המפתח כאן הוא עיכול תקין ומלא של המזון אותו אנו צורכים וספיגה מושלמת של החומרים בגוף.
על פי האיורוודה יש להקפיד על מספר כללים התנהגותיים מקדימים על מנת להבטיח עיכול נאות וזאת בנוסף לכללים באשר לסוג המזון אותו אוכלים ולאופן הכנת המזון.
להלן הכללים:
•המזון צריך להיות חם (לרוב מבושל).
•להימנע משתיית שתייה קרה עם האוכל או מייד לאחריו. שתו רק כמה לגימות של מים חמים במהלך הארוחה.
•המזון צריך להיות טעים וקל לעיכול.
•יש לצרוך כמות נכונה של מזון בכל פעם. לא מעט מדיי ולא יותר מדיי.
•תזמון הארוחה – כשהקיבה ריקה, אחרי שהארוחה הקודמת התעכלה. 3-6 שעות בין ארוחה לארוחה.
•הארוחה צריכה להתקיים בסביבה נעימה, בכלים נאים.
•הארוחה צריכה להתקיים בנינוחות ולא תוך כדי ריצה. לאט. ללעוס היטב.
•לאכול רק כשרעבים. לנסות לגלות לעצמנו מהי תחושת רעב… לא לבלבל צמא עם רעב. לעיתים תחושת רעב נפתרת בכוס חליטת תה.
•לאכול את הארוחות במודעות, להתרכז במזון. לא לצפות בטלוויזיה, לקרוא עיתון, לנהל פגישת עבודה תוך כדי וכו'.
•כדאי לאכול מזון שבושל ע"י משפחה, חבר. מישהו שאוהב או שאכפת לו…
•לעולם אל תאכלו בשעת כעס, דכאון, שעמום או עייפות קיצונית.
•הימנעו מאכילה כשעתיים לפני השינה.
עינת רגב עמשלום היא מרפאה איורוודית מוסמכת ומנכ"ל משותף 'Shahanaz Ayurveda'
צילומים: אימג' בנק ישראל
כדאי להירשם עכשיו, כאן למטה,לקבלת עדכונים ממגזין יופי!
זה קצר, ממצה, איכותי, חינם – אצלך במייל
דואר אלקטרוני
שם
