לדרך בה אנו חיים השפעה משמעותית על בריאותינו כמו כן גם על העור שהינו האיבר הגדול ביתר. עלינו לא לשכוח שהעור הינו המעטפת של הגוף והכל משתקף עליו.
רוזט וייצמן
אקנה או חטטים; דלקת של בלוטות החלב וזקיקי השערות מופיעה בעיקר בגיל ההתבגרות כתוצאה מחוסר איזון הורמונלי. תגובת הגוף להורמונים בדרך כלל מתייצבת עם הזמן אך לא תמיד, לפעמים תגובה זו מופיעה גם בגיל 30 +, הפרשת שומנים גורמת לסתימתם של זקיקי השיער, הפרשות השומן מצטברות תחת הנקבוביות הסתומות, פעולה זו גורמת לסביבה נוחה להתרבות חיידקים ובכך להופעת פצעי אקנה המוכרים ולפעמים גם מקרים של אקנה קשה ומודלק.
הגורמים לאקנה
אי איזון הורמונלי, תזונה לקויה, עצירות.
לא מומלץ לצרוך מוצרי חלב – עקב ההורמונלי הפרה הנמצאים בחלב, יש לציין שבנות צעירות הסובלות מאקנה, ב- 75% מהמקרים כתוצאה מבעיות הורמונליות ו- 25% מאכילת ג'אנק פוד, אצל הגברים היחס הינו הפוך, זאת אומרת, 25% כתוצאה מבעיות הורמונליות ו- 75% מתזונה לקויה ואכילת ג'אנק פוד.
טיפול באקנה
קודם כל יש צורך לבדוק ולאבחן האם האקנה הינו כתוצאה מבעיות הורמונליות או בעיות עיכול, לפעמים 2 גם יחד, על כן יש להתייחס למספר גורמים:
1. יש צורך להתייחס לגורם הבעיה.
2. ישנם תכשירים רבים בתחום, החל מראקוטן שניתן להשגה אצל רופאי עור ועד טיפולים קוסמטיים אצל קוסמטיקאית אך לא תמיד עם הצלחה.
3. יש להימנע מייבוש ומחומרים חריפים.
4. לא מומלץ לנקז את הפצעים, פעולה זו עלולה לגרום לצלקות ולהחרפת אקנה.
5. לדאוג שבמהלך הטיפול לא יישארו צלקות וכתמים.
6. חשוב להתייחס לתזונה נכונה וטיפול בעצירות.
7. מומלץ, כמובן, להתייעץ עם רופא.
תזונה ואוכל בריא
1. מומלץ לאלה הסובלים מעצירות, בתור התחלה יש לפתור את הבעיה על ידי אכילת חסה והמון ירקות בזמן הארוחות.
2. יש להימנע מאכילת חלב ומוצריו, במיוחד שוקו המכיל הרבה סוכר וחלב.
3. יש להימנע מאכילת חלבון מן החי בשעות הערב משום שהוא מקשה על העיכול. מותר לאכול חלבון מן החי בעיקר בבוקר ובצהריים.
4. להימנע מדברי מתיקה גם בשעות הערב, כגון: עוגות. אפשר פירות ופירות יבשים.
איכות השינה
כאשר אנו אוכלים אוכל בריא בשעות הערב, השינה הינה יותר רגועה, הגוף מפריש פסולת בקלות, כך גם אנו לא עייפים בבוקר וגם יותר רגועים, ארוחת הערב הינה ארוחה מאוד חשובה ולכן מומלץ לאכול ירקות מוקפצים, קטניות (מרקים למיניהם שלא מכילים שמנת ולא מוקרמים) ואורז מלא, קינואה, לחם מחיטה מלאה, טחינה, גרגרי חומוס ועוד…
חשיפה לשמש
חשוב להגן על העור מפני החשיפה לשמש. הזמן הטוב ביותר לשהות בים הינו החל מהשעה 7:00 עד 10:00 בבוקר או בשעות אחרי הצהריים החל מ 16:00 עד 20:00 בערב. השמש בים מייבשת את הפצעים ולא מרפאה אותם, לכן יש צורך בהגנה מקסימלית וכמובן חשוב לדאוג לכך שהקרם הגנה יהיה מותאם לסוג העור ושהוא מתאים במיוחד לעור הסובל מאקנה כך שישמור על מרקם העור, יזין את העור וימנע את נזקי השמש. כאשר הולכים לים בשעות ה"חמות" בעיקר בחודשי הקיץ, נכון שאכן הפצעים מתייבשים אך לאחר מכן בחודש ספטמבר-אוקטובר הפצעים מופיעים בצורה קשה יותר ומזיקה יותר.
מתח ולחץ (סטרס)
לחץ אינו בריא לאף אחד במיוחד לצעירים שסובלים מאקנה. בזמן מתח וסטרס ישנה פעילות מוגברת של בלוטות יתרת הכליה (קורטיזול) המציפה את כלי הדם וגורמת להתפרצות של אקנה ובעיות עור נוספות, כגון: אקזמה ועוד.
טיפולים קוסמטיים
חשוב מאוד במצבי אקנה כחלק משלים לפעולות המניעתיות, לטפל בעור כל שתתאפשר החלמה מהירה והימנעות ככל האפשר מעידוד הופעת פצעונים חדשים, גם במכון אצל הקוסמטיקאית וגם בבית. הטיפול עצמו מותאם לעור המטופל ואינו גורף לכל מצבי האקנה. במידת הצורך ובמקרים חמורים מומלץ להתייעץ עם רופא.
רוזט וייצמן, יבואנית ובעלים ג'רנטיק ישראל
אילוסטרציה: אימג' בנק ישראל
