כולנו רוצים לחיות טוב, אבל לא מעט אנשים מפספסים את אחד המרכיבים המשפיעים ביותר על איכות החיים שלנו – המזרן. המשוואה פשוטה: ככל שאנחנו ישנים טוב יותר, כך אנחנו מתפקדים טוב יותר, גם פיזית וגם רגשית. כדי לישון טוב באמת, המזרן חייב להיות במצב טוב ואפילו טוב מאוד. על-פי סקרים ומחקרים שונים, אנחנו משתמשים בכל מזרן במשך כ-10 שנים בממוצע, ולכן חשוב לבחור אותו באופן מושכל, ועוד יותר מכך חובה לשמור עליו. בכתבה זו תמצאו טיפים פשוטים ויעילים לשמירה על מזרנים כך שהשינה עליהם תהיה עמוקה ומועילה.
היפוך
הטיפ הראשון הוא פשוט לסובב את המזרן, כלומר להפוך אותו – החלק שעליו מונח הראש יעבור לצד השני של המיטה כך שבהמשך הרגליים יהיו מונחות עליו, ואילו החלק שעליו היו מונחות הרגליים יהפוך לזה שעליו מונח פלג הגוף העליון. הצורך בסיבוב הזה נובע מכך שהעומס שמוטל על כל חלק מהמזרן שונה, והפעולה הפשוטה הזו מונעת הצטברות עומס יתר על חלק ספציפי במזרן. התדירות המומלצת להיפוך מזרנים היא פעם בחודש. אפשר להחליט שעושים זאת ביום הראשון של כל חודש וכך הפעולה הופכת לחלק משגרת החיים ולא שוכחים אותה.
אוורור מזרנים
החלק התחתון של המזרן לא זוכה להתאוורר. כתוצאה מכך הלחות שאצורה בו לא יכולה להתנדף. הפתרון לבעיה זו, שגורמת לנזק מצטבר למזרן, היא להרים את המזרן בבוקר, להניח אותו על הצד כך שהחלק התחתון ייחשף, והלחות תתנדף. במידת האפשר יש להניח את המזרן במקום שבו הוא יהיה חשוף לשמש, שתייבש ותחטא אותו ביעילות. גם את הפעולה הזו מומלץ לבצע אחת לחודש, ואפשר לשלב אותה עם ההיפוך.
הגנה
מזרנים סופגים את כל ההפרשות מהגוף שלנו בזמן שאנחנו ישנים. בעיקר מדובר על זיעה – לאורך לילה אחד אדם עשוי להגיר גם 300-400 מ"ל זיעה! – ועוד מרכיב שעלול לחלחל אל המזרן הוא תאי עור מתים (חלק בלתי נפרד מהתחדשות הגוף בכל גיל היא השלת תאי עור מתים). אמנם חלק נכבד מהזיעה ומתאי העור המתים נספגים בסדין ובבגדים, אבל חלק אחר מגיע אל תוך המזרן – ומהווה מצע מעולה לחרק בשם קרדית אבק הבית. חרק זה עלול לגרום לתגובה אלרגית, ולכן מומלץ השימוש במגן מזרן (וכמובן כביסה שלו בתדירות של אחת לשבוע-שבועיים).
ניקיון מקצועי
גם אם משתמשים במגן הנ"ל עדיין כדאי להשקיע בניקיון מקצועי של מזרנים אחת לשנה. הניקיון באמצעות ציוד מתקדם מסלק את כל הלכלוכים והמזיקים שעלולים להסתתר בתוך המזרן ומשפר במידה ניכרת את איכות השינה.
קניית מזרן איכותי במיוחד
יישום כל הטיפים הנ"ל מאריך את תוחלת החיים של כל מזרן. יחד עם זאת אחרי 10-15 שנים מגיע הזמן לרכוש אחד חדש – וכשקונים מזרן כדאי מאוד שהוא יהיה איכותי, כלומר של חברה כמו פולירון שמתבססת על טכנולוגיות מתקדמות כך שכל מזרן שהיא מייצרת בנוי כך שהבלאי שלו איטי במיוחד.
