מי אתה, ה"בטא קרוטן"?

הבטא קרוטן מוכר וידוע בענף הקוסמטיקה. מה הייחוד של אותו קרוטן, מה תפקידו, כיצד ניתן לקבלו ומה הקשר החשוב שלו עם העור?
רונית נחום גוזלן
שייך למשפחת הקרטונואידים. זוהי קבוצה של פיגמנטים המצויים בעיקר בפירות וירקות כתומים, אדומים וצהובים (וגם בירוקים אך בירקות אלו הכלורופיל מאפיל על הצבע הכתום צהוב). יש למעלה מ-500 סוגים של קרטונואידים שונים שמתוכם נחקרו כ-5 בלבד. רצוי לקבל מגוון ולא רק את הבטא קרוטן.
הבטא קרוטן והעור – ויטמין A
הבטא קרוטן הוא החשוב מכל המשפחה והידוע ביותר והוא מכונה גם "פרו ויטמין A”. כלומר הוא מומר בכבד לוויטמין A. מבחינת הרכבו הכימי הוא שתי מולקולות של ויטמין A המחוברות ביניהן זנב לזנב. בניגוד לוויטמין A שמקורו אך ורק מהחי מקור הבטא קרוטן הוא צמחי. בניגוד לוויטמין A שנאגר בכבד ובריכוזים גבוהים רעיל לגוף, נאגר ברקמות השומן, מתחת לעור ובנוזלי הדם ואין לו שום השפעה רעילה על הגוף, גם אם הוא מצטבר בכמויות ענק.
תפקידו של הבטא קרוטן
תפקידו של הבטא קרוטן בעולם הצומח הוא הגנתי. הצמח מייצר קרטונואידים להגנה מפני נזקי קרינה וחומרים מחמצנים. צמחים אשר אינם מסוגלים לייצר בטא קרוטן נהרסים בדרך כלל במהירות כאשר הם נחשפים לאור השמש. בעלי חיים תלויים באספקה של בטה קרוטן מהצומח היות ואינם מסוגלים לסנתזו.
הבטא קרוטן והעור
לבטא קרוטן תפקידים רבים אך עיקר פעילותו נוגעת לעור. יש לו פעילות אנטי אוקסידנטית חזקה, הוא ממזער ניזקי קרינה ומגן מפני סרטן עור. הוא חשוב לתהליכי ריפוי פצעים ומאט תהליכי הזדקנות.
מעשנים ושותי אלכוהול צפויים למחסור בו.
שתי דרכים לקבל את הבטא קרוטן
את הבטא קרוטן אפשר לקבל בשתי דרכים: חיצונית ופנימית.
פנימית על ידי תזונה עשירה בבטא קרוטן כמו: ירקות ירוקים כהים כמו ברוקולי, תרד, אפונה, ירקות כתומים כמו גזר, דלעת, בטטות. פירות צהובים וכתומים כמו פאפאיה, מנגו ומשמש.
למי שמעוניין בתוסף מזון המינון הוא:
10-50,000 יב"ל = 6-30 מ"ג ביום
חיצונית אנחנו מקבלים את הבטא קרוטן מחומרי גלם צמחיים כמו: שמן אובליפיחה, שמן גזר, שמן קלנדולה, תמצית דונליאלה.
אין למרוח אותם ישירות על העור היות והם וגורמים לצבע כתום אלא יש להוסיף אותם לתכשירים.

דוגמה לקרם בטא קרוטן
45CC קרם בסיס
4 טיפות שמן גזר
4 טיפות שמן אובליפיחה
10 טיפות תמצית בטה קרוטן
5CC תמצית קלנדולה
10 טיפות ויטמין E
15 טיפות שמנים אתריים לשיקום עור: קמומיל רומאי, לבנדר, ברגמוט, מנדרינה אדומה
את הקרם יש למרוח בערב לפני השינה.
רונית נחום גוזלן היא מרצה לתזונה במכללות לרפואה טבעית ומשווקת מוצרי קוסמטיקה וחומרי גלם לקוסמטיקאיות ונטורופתים

הקלק כאן – לפרסום חינם של מודעת דרושים ביופי!

אולי יעניין אותך גם

זהירות, עור פנים בלחץ! זוהרת בחגים